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☆ 1月19日 不整脈・高血圧・高コレステロール ☆

1月19日(日) の記録。

14:09 血圧 129 / 102 脈拍 75


いつものように珈琲2杯分を飲んで、ハニードーナッツパン1個を食す。
15:15 血圧 121 /  94 脈拍 88

珈琲を飲んだりすると血圧が少しだけ下がるのね。


服用せず、5日目。
いまのところ、いつもと変わらない体調。
少しだけ、頭痛が起こりそうな気配はあるけれど、
気温の低さがあるだろうと推測。

16:00頃に ウーマンバランス&サフランシュガーに今回は ドライジンジャーを入れて飲む。
ジンジャーはやっぱ、唇?口の中?がカーッ!ってするね (笑)


19:30 昨晩の残りのしゃぶしゃぶを食す。
その後の
19:42 血圧 120 / 97 脈拍 92
上は正常値だね。


22:00頃かな
食前に飲もうと思ってた養命酒を飲んで、
ケーキの差し入れがあり、賞味期限内に食さなければならないため食す。
腸内環境を考えてヨーグルトを食す。
久々、快腸(2回) (笑)
やっぱり、夜にしっかり野菜中心に食すといいようです。
ただ、ケーキとヨーグルトは苦しかった(お腹パンパン) (笑)


1:07 血圧 130 / 98 脈拍83
これが最近(服用しない日)の平均な感じ。

年齢別平均血圧 をネット検索すると
私の場合、あるサイトでは正常値内で
別のサイトでは高血圧範囲となります。
どちらが正しいのかは分かりません。

ただ、昨秋に上が180以上、下が130を余裕で超え、動悸で苦しくて息が出来なくて
必死で声を出そうにも出ず、白目は血走っていましたから
少しでも上を120台、下を70台に戻すべく、
今の年齢から原因究明と対処をしていこうと思っています。

服用しないで5日目の今日。
体調を崩すこともないので、しばらく様子を見て改めて
服用していないときに検査してもらうことも視野に入れています。



おやすみ。
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